To, že nevidíte východisko ze své situace, neznamená, že si o tom nemůžete s někým promluvit. Mezi blízkými asi nikoho vhodného nemáte, to byste nebyl/a tady.

Navštívit můžete

  • psychologa (tam se budete muset objednat a informujte se na způsob úhrady; kontakt na bezplatného psychoterapeuta ve vaší oblasti vám dá vaše pobočka zdravotní pojišťovny – zavolejte tam)
  • psychiatra (NEPOTŘEBUJETE doporučení od praktického lékaře a je-li vaše situace vážná a akutní, nemusíte se ani objednávat, i když je lepší se předem ohlásit. Někteří psychiatři třeba nepochopí závažnost vaší situace a dají vám termín třeba za měsíc – tím se ale nenechte odradit a prostě tam v ordinačních hodinách přijďte, odmítnout vás nemůžou).
  • kdykoli vám pomůže záchranná služba nebo kterákoli psychiatrická léčebna
  • také můžete zkusit nalézt útěchu u duchovního nebo v církvi tam, kde bydlíte. A zamyslete se – třeba znáte člověka, který umí druhého vyslechnout, třeba máte ve škole učitele, kterému by šlo věřit.

Internetová bezplatná poradna – klikněte
Můžete se ptát a také si pročíst otázky jiných lidí včetně odpovědí odborníků.
Pražská linka důvěry: e-mailové poradenství – linka.duvery@csspraha.cz, chatové poradenství – www.chat-pomoc.cz

Ideální možností je telefonická linka důvěry. Některé jsou v provozu nonstop, některé mají specializaci… Všude se vám budou rádi věnovat. Nemusíte se představit ani říkat, odkud jste, naopak mluvit můžete o čemkoli, co se vám honí v hlavě. Nebojte se odsouzení ani kázání, čekejte pochopení a ochotu.

Seznam linek důvěry s podrobnými informacemi (kdy fungují, jakou mají specializaci atd.)

Vybrané telefonní kontakty:

Pražská linka důvěry, Tel.: 222 580 697 nonstop

Linka bezpečí, Tel.: 800 155 555 nonstop

Linka důvěry Centra krizové intervence, Tel.: 284 016 666 nonstop

Linka důvěry Dětského krizového centra, Tel.: 241 484 149 nonstop

SOS centrum Diakonie, Tel.: 222 514 040, 222 521 912, 728 047 416, 777 734 173, 9-20 hod.

DONA – linka pomoci obětem domácího násilí, Tel.: 251 511 313 nonstop

MP3 relaxace uleví a uvolní. Stahujte jednu relaxaci zadarmo:

relaxace v mp3 ke stažení